Современный мир стремительно меняется, и уже к 2026 году, по мнению футуролога Антона Попова, мы окажемся свидетелями новых захватывающих тенденций. Одной из самых заметных станет поворот общества в сторону отказа от смартфонов и приобщения к цифровым ретритам. Все больше людей будут стремиться вернуть в свою жизнь гармонию, осознанность и личное общение, освобождаясь от постоянного цифрового контроля.
Осознанность против перегрузки: новая цифровая реальность
За последние два десятилетия человеческое общение лицом к лицу сократилось на треть, и сегодня среднестатистический взрослый проводит в телефоне почти четверть года, что эквивалентно примерно 6 часам в сутки. Эти цифры наглядно демонстрируют, как резко изменилась наша социальная жизнь.
Антон Попов подчеркивает, что чрезмерное пребывание онлайн приводит не только к одиночеству, но и вызывает тревогу — страх упустить новости, сравнение себя с чужими успехами, информационное перенасыщение. Всё это негативно отражается на ментальном состоянии и способствует эмоциональному выгоранию.
Именно по этой причине возрастает спрос на цифровой детокс и осознанное потребление технологий. Люди начинают искать новые способы вернуться к себе — выбирают простые телефоны без избыточных функций, ограничивают мессенджеры и подписки, а самые смелые устраивают себе дни без интернета и выходят на общение с близкими в реальной жизни.
От гламурных гаджетов к "глупофонам" и новому отдыху
Всё чаще люди отдают предпочтение простым телефонам, которые умеют только звонить и писать сообщения — так называемым «глупофонам». Это становится частью тренда на осознанную простоту и минимализм в жизни.
Любители активного отдыха и натурального питания отправляются на "фермерские выходные" и глэмпинги, чтобы сменить обстановку городской суеты на природу, попробовать физический труд на свежем воздухе и разнообразить свой день новыми впечатлениями и навыками.
Даже дети становятся участниками этих изменений: многие родители уже отправляют своих детей на сборы и лагеря, где запрещено пользоваться телефонами. Оказывается, такие эксперименты приносят радость и новые навыки — например, самостоятельное завязывание шнурков или приготовление еды по расписанию. Дети с энтузиазмом принимают участие в подвижных играх, а родители отмечают заметные улучшения в их развитии и отношении к жизни.
Будущее за нецифровыми зонами и практиками цифрового детокса
Футуролог уверен, что вскоре в России появится множество «чистых» зон без Wi-Fi, сотовых вышек и камер — это специально оборудованные пространства для отдыха от цифровых технологий, где можно по-настоящему перезагрузиться. Такие локации станут не только модным, но и востребованным направлением, особенно среди молодых семей и творческих людей.
Парадоксально, но чем сильнее развиваются высокие технологии, тем больше людей ищут противоположность — возвращение к природе, ручному труду и простому человеческому общению. Это своеобразный баланс: если общество "раскачалось" в сторону оцифровки жизни, неизбежно придет время для отката, антитренда. Многие уже сейчас внедряют дни без интернета и устраивают цифровой детокс, чтобы восстановить внутренние ресурсы.
Здоровый взгляд: бережем зрение в цифровую эпоху
Не только ментальное здоровье нуждается в заботе в дигитальном мире — офтальмолог Игорь Азнаурян отмечает, что современные люди ежедневно проводят за экранами от пяти до десяти часов, что чревато цифровым перенапряжением глаз. Специалист рекомендует строго соблюдать режим труда и отдыха, делать перерывы, а также чаще переводить взгляд вдаль и использовать гимнастику для глаз.
Эти простые советы позволяют минимизировать риски утомления, сохранить четкость зрения и поддерживать хорошее самочувствие при активном использовании гаджетов.
Вдохновляющее будущее — свобода выбора и забота о себе
Прогнозы футуролога Антона Попова и рекомендации офтальмолога Игоря Азнауряна внушают оптимизм: впереди у человечества новые возможности для выбора баланса между технологиями и настоящей жизнью. В ближайшие годы всё больше людей сделают выбор в пользу цифрового детокса, «глупофонов», живых встреч, путешествий и заботы о собственном здоровье. Такой подход обещает сделать наше будущее радостнее, насыщеннее и гармоничнее.
Источник: lenta.ru
