Психосоматолог Елена Вершинина объяснила, что хронический стресс и систематические переработки дают о себе знать не только усталостью, но и вполне конкретными физическими симптомами — от скачков давления до сбоев в работе желудка.
По словам специалиста по ментальному здоровью, среди наиболее частых проявлений длительного стресса — повышенное артериальное давление, тахикардия (учащённое сердцебиение), расстройства желудочно-кишечного тракта и общее ухудшение самочувствия. Кроме того, Вершинина указала на связь между переутомлением и сниженным иммунитетом: люди, живущие в постоянном напряжении, болеют простудными заболеваниями значительно чаще.
Эксперт призвала не игнорировать сигналы собственного тела, особенно когда причина недомогания не очевидна.
Если вы чувствуете, что в последнее время стали разваливаться на ходу, но не можете найти этому разумное объяснение, доверяйте собственным ощущениям.
По её словам, физические нарушения нередко возникают в периоды, когда нагрузка на организм особенно высока, и недооценивать их влияние на здоровье не стоит.
Ранее психолог Екатерина Каталина рассказала, как справляться с грустью, страхом и апатией в начале осени и в каких случаях подобные состояния требуют обращения к специалисту.
Источник: russian.rt.com
