Приготовить ароматный безалкогольный глинтвейн дома гораздо полезнее, чем заказывать его в заведениях! Это позволяет легко контролировать количество сахара в любимом напитке, считает нутрициолог Елена Пудова.
Почему контроль сахара так важен?
Елена Пудова предупреждает: избыток сахара – серьезная угроза здоровью. Он вредит зубам, нарушает обмен веществ, повышает уровень "плохого" холестерина и провоцирует воспаления. Слишком много сладкого ведет к повышению давления из-за задержки жидкости и снижает чувствительность к инсулину, что может стать шагом к диабету II типа.
Идеальная основа и полезные добавки
Эксперт рекомендует использовать гранатовый сок – прекрасную и полезную основу для глинтвейна. Для создания неповторимого вкуса и аромата добавьте специи: корицу, гвоздику или имбирь. Вместо сахара отлично подойдет ложка меда в каждый бокал.
Наслаждайтесь вкусом с умом
Пряности придают напитку волшебный вкус, но важно помнить о возможных аллергических реакциях. Если у вас есть непереносимость корицы, гвоздики или имбиря, будьте особенно внимательны при их использовании.
Ранее также освещались темы помощи при шопоголизме, советы психологов по профилактике эмоционального выгорания, рекомендации логопедов по раннему выявлению речевых проблем у детей, методы борьбы с буллингом и преимущества сокращенного рабочего дня.
Источник: fedpress.ru
