Почему важно следить за рационом
Эксперт Елена Соломатина объяснила, что отсутствие своевременного приёма пищи способно провоцировать мигрени. Она подчеркнула, что дефицит железа при сниженном гемоглобине часто становится причиной дискомфорта.
Секреты долгосрочного эффекта
Специалист отметила: нарушения в работе щитовидной железы вызывают не только физическую усталость, но и эмоциональную нестабильность, которая может перерасти в головную боль. «Даже употребление морской рыбы не гарантирует мгновенного решения проблемы», — добавила Соломатина.
Диетолог рекомендовала комплексно пересмотреть меню, чтобы продукты давали устойчивый положительный результат. Такой подход не только предотвратит неприятные симптомы, но и улучшит общее самочувствие.
Ранее врач-диетолог Елена Хохлова назвала сельдь и минтай идеальным выбором для тех, кто ценит баланс пользы и доступности. Эти виды рыбы богаты питательными веществами и подходят для ежедневного рациона.
Источник: russian.rt.com
