Стремление к завышенной самооценке способно создавать чрезмерные требования к себе, подчеркивают эксперты. Успешное достижение целей требует объективного взгляда на собственные возможности и ограничения.
Молодые люди в возрасте 20 лет часто обращаются за помощью с тревогой: «Я ничего не добился — нет престижной работы, собственного жилья, узнаваемости».
Как избежать ловушки перфекционизма
Сосредоточенность на идеализированном образе себя и жизни провоцирует внутреннее напряжение. Попытки соответствовать нереалистичным стандартам нередко становятся причиной эмоционального истощения и потери веры в свои силы.
Путь к здоровому самовосприятию
Эксперты рекомендуют развивать сбалансированное отношение к себе: признавать таланты, но не игнорировать слабые стороны. Дробление крупных целей на этапы, работа с полярными установками и празднование маленьких побед помогают укрепить уверенность без перехода в крайности.
Психологические исследования подтверждают, что основы самооценки формируются в детстве. Поддержка и адекватная оценка со стороны родителей снижают риски внутренних конфликтов во взрослом возрасте.
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимально удобную работу с нашим сайтом. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием нами cookie-файлов.Ок
