Сергей Лунюшин о выходе из токсичных отношений и роли жертвы

Многие женщины оказываются в ситуациях домашнего насилия, способных разрушить жизнь. Эксперт высшей категории, психотерапевт Сергей Лунюшин поделился эффективными методами разрыва связей с абьюзером и восстановления эмоционального баланса.

Почему сложно уйти от тирана?

Специалист отметил, что как женщины, так и мужчины часто застревают в болезненных отношениях из-за страха одиночества, материальной зависимости или ложных убеждений. Лунюшин выделил два ключевых фактора: моральную привязанность и внутренние барьеры, которые мешают начать новую жизнь.

Синдром жертвы и треугольник Карпмана

Некоторые люди бессознательно воссоздают сценарий страданий, выбирая роль жертвы, спасателя или преследователя. «Даже после разрыва с тираном они находят партнёра с ещё более деструктивным поведением, — объяснил психолог. — Это связано с подсознательной потребностью в страдании и поиском жалости от окружающих».

Шаги к освобождению

Лунюшин подчеркнул: чтобы разорвать порочный круг, важно осознать причины, удерживающие в токсичном союзе. Работа с внутренними установками и поиск поддержки профессионалов помогают восстановить уверенность в себе.

Отдельно кандидат наук Валерий Гут рассказал о методах борьбы с газлайтингом — манипуляцией, заставляющей сомневаться в собственном восприятии реальности. А психотерапевт Евгений Фомин акцентировал: в отличие от прямого насилия, газлайтинг действует скрыто, постепенно разрушая самооценку.

Эксперты сходятся во мнении: выход из деструктивных отношений требует не только смелости, но и готовности работать над собой. Оптимизм и профессиональная помощь становятся ключом к гармоничной жизни.

Источник: vm.ru