Попробуйте нежное чечевичное рагу с индейкой — ваш идеальный союзник в похудении! Блюдо готовится за 30 минут, радуя насыщенным вкусом и ароматом. Сытная порция на 300 г содержит всего 280 ккал, а сочетание белка и клетчатки надолго подарит энергию. Просто, полезно и невероятно аппетитно!
Ингредиенты (на 4 порции)
…
Приготовление
1. Нарежьте филе индейки аккуратными кубиками. Лук, морковь и чеснок измельчите — основа для рагу готова!
2. Обжарьте овощи на разогретом масле 3 минуты. Добавьте индейку и подрумяньте за 5 минут. Приправьте чесноком и специями — кухня наполнится волшебным ароматом!
3. Соедините чечевицу с бульоном и томатами. После 10 минут томления добавьте шпинат — ещё 5 минут, и яркое рагу украсит ваш стол!
Обожаете чечевицу? Попробуйте наш рецепт воздушных лепёшек с рекордным содержанием кальция!
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимально удобную работу с нашим сайтом. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием нами cookie-файлов.Ок
