Профилактика заболеваний всегда проще и эффективнее, чем их лечение. Поэтому невероятно важно своевременно выявлять скрытые изменения в работе организма. Одним из самых результативных способов заботы о собственном здоровье являются регулярные лабораторные обследования, особенно анализы крови. Эти простые исследования помогают еще на ранних этапах обнаружить отклонения, что значительно повышает шансы сохранить крепкое здоровье на долгие годы.
Врач-диетолог Наталья Зубарева уверена: каждый осознанный человек, заботящийся о долголетии и хорошем самочувствии, обязан периодически проходить ключевые анализы. Поддержка здорового образа жизни начинается с понимания процессов, происходящих внутри нас. Эти знания дают анализы крови, которые становятся основой для грамотного контроля за показателями состояния организма.
Какие анализы стоит сдавать взрослым по рекомендации Натальи Зубаревой
Среди обязательных исследований Наталья Зубарева выделяет следующие анализы:
Общий (клинический) анализ крови. Он помогает оценить уровень гемоглобина, выявить анемию, воспаления или скрытые инфекции.
Биохимический анализ крови показывает работу печени, печени, почек, а также помогает обнаружить скрытые нарушения обмена веществ.
Глюкоза крови — ключевой параметр для контроля риска развития сахарного диабета и других эндокринных расстройств.
Липидограмма определяет уровень холестерина и его фракций, помогает вовремя предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Тиреотропный гормон (ТТГ) — анализ для раннего выявления нарушений работы щитовидной железы.
Витамин D и ферритин — показатели, которые помогают оценить обмен кальция и железа, предотвратить хроническую усталость, слабость и даже мигрени.
Сдавать эти исследования рекомендуется не реже одного раза в год, а при наличии хронических заболеваний — по назначению врача. Такой подход помогает вовремя заметить и корректировать неблагоприятные изменения, не дожидаясь появления выраженных симптомов.
Простые правила для максимальной достоверности анализов
Чтобы показатели анализов были точными, Наталья Зубарева напоминает о необходимости соблюдать несложные условия подготовки. Сдавать кровь следует строго натощак, избегая жирной, жареной и копченой пищи за сутки до процедуры. Также желательно минимизировать физические нагрузки, отказаться от алкоголя и курения хотя бы за день до визита в лабораторию. Такой ответственный подход позволит получить максимально достоверные результаты и сделает медицинское обследование действительно полезным.
Современная медицина дает каждому шанс сохранить здоровье на долгие годы — стоит лишь регулярно проводить нужные исследования и внимательно следить за своими показателями. Оптимизм и забота о себе обязательно принесут прекрасные плоды — крепкое самочувствие, энергию и уверенность в завтрашнем дне!
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимально удобную работу с нашим сайтом. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием нами cookie-файлов.
