Скоро для миллионов юных россиян прозвучит первый школьный звонок. Подготовка к школе включает важную задачу: выбрать рюкзак, который сохранит осанку ребенка. Разбираемся, как подобрать удобную сумку для учебников без вреда для здоровья.
Разновидности школьных сумок
Выделяют три типа переносок для учебных принадлежностей: рюкзаки, портфели и ранцы. Каждый вариант обладает уникальными характеристиками.
Рюкзак
Мягкая заплечная сумка на двух лямках не рекомендована младшеклассникам — она может нарушить формирование осанки. Оптимальна для подростков с уже сформированным опорно-двигательным аппаратом.
Портфель
Модель с одной ручкой создает неравномерную нагрузку на позвоночник, поэтому не подходит первоклассникам. Вес содержимого давит на одну сторону тела, что негативно сказывается на осанке.
Ранец
Наилучший выбор для малышей благодаря жесткому каркасу и анатомической спинке. При подборе обращайте внимание на массу изделия: с учетом веса учебников ранец не должен быть тяжелым, чтобы не утомлять ребенка.
Ортопедическая спинка правильно распределяет нагрузку на плечи и поясницу, сохраняя физиологические изгибы позвоночника. Сетчатая поверхность обеспечивает вентиляцию и предотвращает потение спины.
Экспертный взгляд на выбор ранца
Врач-остеопат Сергей Евдокимов выделил ключевые критерии выбора школьной сумки для первоклашек.
— Обязательны регулируемые лямки и поддерживающая спинка, — подчеркивает специалист.
Анатомические лямки позволяют точно подогнать ранец под фигуру ребенка. Инновационные спинки, аналогичные туристическим рюкзакам, значительно повышают комфорт носки.
— Светоотражающие элементы — необходимый элемент безопасности на дорогах, — добавляет эксперт.
Главный параметр — суммарный вес ранца с содержимым. Учитывайте массу учебников, тетрадей, канцелярии и личных вещей.
— Для сохранения здоровья ребенка полный вес ранца не должен превышать 20-30% от массы тела школьника, — рекомендует Евдокимов.
Например, для ребенка весом 40 кг допустимая нагрузка составляет до 12 кг. Соблюдая эту норму, вы защитите осанку и здоровье юного ученика.
Источник: vm.ru
