Когда начинается старение человека? Специалисты Сеченовского университета уверены: первые возрастные изменения стартуют уже с 25 лет. Об этом напомнила доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Светлана Рыкова. По ее словам, именно в этот период в организме закладываются основы для будущего здоровья, а также основные риски, связанные с развитием хронических заболеваний.
Современные научные открытия позволяют утверждать, что потенциал жизни человека может достигать и 120 лет. Однако уже к 25 годам клетки начинают претерпевать изменения, ведущие к процессам старения. Именно в этом возрасте формируется фундамент, от которого зависит появление заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и ожирения. Как отмечает Светлана Рыкова, эти недуги чаще всего проявляются ближе к сорока, однако начинать заботиться о себе следует гораздо раньше, чтобы обеспечить себе активное и полное здоровье на долгие годы.
Образ жизни и внешние факторы: как замедлить старение?
Эксперты подчеркивают: скорость старения напрямую зависит от образа жизни и воздействия окружающей среды. Светлана Рыкова отмечает, что ключевое значение здесь имеют привычки человека. Важно уделять внимание регулярной физической активности, полноценно и сбалансированно питаться, соблюдать режим работы и отдыха, а также следить за качеством сна. Эти простые, на первый взгляд, меры оказывают существенное влияние на общее состояние здоровья и на продолжительность жизни без болезней.
Особое внимание ученые уделяют профилактике. Чем раньше человек начнет осознанно заботиться о собственном здоровье, тем выше его шансы выдержать испытания временем и сохранить бодрость духа на долгие годы. Медики призывают не игнорировать сигналы организма, а менять образ жизни и привычки уже сейчас, чтобы отдалить возникновение возрастных заболеваний.
Новый взгляд на старение: позиция Минздрава России
Важность своевременного изменения отношения к процессам старения подчеркивает и Минздрав России. Руководитель ведомства Михаил Мурашко уверен, что сегодня необходимо отказаться от устаревших мнений о неминуемой потере качества жизни с возрастом. Министр призывает формировать новый образ восприятия старения, делая акцент на замедлении заболеваний и активном продлении здорового периода жизни.
Позитивные перемены уже ощущаются в научно-медицинском сообществе. Развитие медицины, широкое внедрение профилактических мероприятий и повышение осознанности россиян относительно ценности собственного здоровья помогают продлевать период активной и результативной жизни. По словам специалистов Сеченовского университета и представителей Минздрава, взрослым россиянам следует больше внимания уделять не числу прожитых лет, а качеству жизни в любом возрасте.
Ученые и врачи уверены: грамотный и осознанный подход к своему здоровью, формируемый с молодости, позволяет продлить активное долголетие и открывает прекрасные перспективы в любом возрасте.
Источник: vm.ru
