Диетолог Грейс Фрахат подчеркнула важность регулярного употребления одного особенного фрукта для активного и здорового старения.
По мнению специалиста, именно гранат следует включить в ежедневный рацион. Его уникальные свойства, а именно положительное влияние на когнитивные функции, доказаны исследованиями.
Сила полифенолов граната для мозга и тела
Доктор Фрахат объяснила: возрастное снижение умственных способностей связано с воспалительными маркерами. Гранаты, богатые ценными полифенолами, эффективно снижают уровень этих маркеров.
Врач настоятельно рекомендует начать добавлять этот фрукт в меню уже в среднем возрасте, когда когнитивные изменения только начинают проявляться.
Широкий спектр пользы: от давления до диабета
Позитивное воздействие граната на организм не ограничивается поддержкой мозга, отметила эксперт. Его регулярное потребление способствует нормализации артериального давления, выраженно снижает риск патологий сердечно-сосудистой системы и развития сахарного диабета.
Ранее, напомним, диетолог Марина Макиша назвала чечевицу и фасоль важными продуктами для профилактики инфарктов и инсультов.
Грейс Фрахат добавляет гранат в этот список мощнейших природных защитников здоровья сердца и сосудов.
