После новогодних праздников многие задумались о возвращении к идеальным формам. Но всегда ли стройность требует отказа от любимых блюд? Развеиваем мифы и открываем проверенные способы обрести фигуру мечты!
Правда о рационе и метаболизме
Популярное убеждение, что для похудения нужны жесткие ограничения, давно устарело. Резкие изменения в питании вызывают стресс, замедляют обмен веществ и могут нарушить работу организма. Гораздо эффективнее — постепенная коррекция меню с сохранением гастрономических радостей.
Баланс как основа успеха
Красота тела зависит не только от питания. Регулярная активность — прогулки, танцы, домашние тренировки — усиливает результат, поднимает настроение и дарит заряд энергии. Главное правило: маленькие шаги к цели приносят большие победы!
Источник: dni.ru
