Как сохранить душевное равновесие в мире фейков и соцсетей? Советами делится кандидат психологических наук, эксперт по психологии эффективности и автор методики шэфф_мышление Елена Мильто.
Цифровая реальность: почему важно фильтровать информацию?
Современный пользователь проводит в сети более 6 часов ежедневно, поглощая тонны инфофастфуда. Алгоритмы соцсетей усиливают тревожные темы: чем чаще вы просматриваете определённый контент, тем активнее он заполняет вашу ленту. Эксперты единогласны — первый шаг к изменениям заключается в осознанной паузе.
Практики осознанного потребления контента от Елена Мильто
Создайте персональное цифровое пространство, где нет места манипуляциям. Отключайте уведомления, избегайте эмоциональных дискуссий в комментариях, экспериментируйте с режимом инкогнито для нейтрализации алгоритмов. И помните: даже просмотр милых видео — часть вашей цифровой экосистемы. Не корите себя за минутные слабости, а превращайте их в элементы осознанного подхода к контенту!
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимально удобную работу с нашим сайтом. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием нами cookie-файлов.Ок
