Кардиолог Ирина Васильева поделилась четырьмя эффективными советами для людей с пониженным артериальным давлением. Эксперт объяснила, как мягко нормализовать показатели и повысить жизненный тонус.
Простые правила для здоровья гипотоников
По словам Васильевой, важно увеличить потребление воды — например, выпивать по стакану жидкости каждый час. Также врач рекомендует не избегать соли: в отличие от гипертоников, гипотоникам умеренное количество этого продукта помогает поддерживать баланс.
Не менее значимы регулярная физическая активность и качественный сон. Эти привычки укрепляют сосуды и улучшают общее самочувствие. «Гипотония связана с меньшими рисками для сердца, поэтому такие пациенты часто живут на 10 лет дольше», — добавила кардиолог.
Важные нюансы от экспертов
Ранее кардиолог Аурелио Рохас обратил внимание на взаимодействие специй с лекарствами. Например, куркума может влиять на эффективность препаратов при диабете, поэтому ее употребление стоит согласовывать с врачом.
Следуя рекомендациям специалистов, можно не только стабилизировать давление, но и создать прочный фундамент для долголетия. Главное — подходить к здоровью осознанно и с оптимизмом!
Источник: lenta.ru
