Ученые обнаружили интересную связь между дневным сном и здоровьем мозга, проанализировав информацию почти 380 000 участников масштабного проекта UK Biobank. Применив метод менделевской рандомизации, они сопоставили 92 генетических варианта, отвечающих за склонность к дремоте, с результатами когнитивных тестов и сканирований МРТ. Эти данные указывают на потенциальные преимущества короткого отдыха днем.
Позитивные изменения в структуре мозга
Обработка данных МРТ 35 000 участников показала поразительный факт: у людей с генетической предрасположенностью к регулярным дневным снам общий объем мозга был увеличен в среднем на 15,8 кубических сантиметра. Как выяснили исследователи, эта разница эквивалентна задержке возрастного уменьшения мозгового объема на 2,5–6,5 года. Проще говоря, те, кто по своей природе склонен к дневному отдыху, могут сохранить больший объем мозга в зрелом возрасте.
Заглядывая в будущее исследований
Хотя прямая связь между генетической склонностью к дремоте и улучшением когнитивных функций (объем гиппокампа, реакция, зрительная память) не подтвердилась, ученые отмечают важность выявленной устойчивой корреляции. Они с оптимизмом смотрят на продолжение работы, которая раскроет механизмы этого позитивного влияния и уточнит роль здорового сна для сохранения функций мозга на долгие годы.
Тем временем, другие исследования напоминают: ночные технологические привычки могут оказывать обратное действие, несмотря на потенциальную пользу дневного отдыха.
Источник: lenta.ru
