Оптимальная частота для эмоционального баланса
Специалисты Медицинского колледжа Университета Шаньтоу установили, что еженедельная интимная активность снижает вероятность развития депрессии. Наилучшие результаты зафиксированы при 103 половых актах в год — такой ритм способствует устойчивому психологическому комфорту.
Данные 14 000 участников
В исследовании приняли участие более 14 тысяч взрослых из США. Добровольцы анонимно сообщали о частоте близости и проходили тестирование по шкале PHQ-9, которая используется для выявления депрессивных симптомов.
У людей с еженедельными интимными контактами риск эмоциональных расстройств оказался на 24% ниже, чем у тех, кто занимался сексом реже раза в месяц. Наибольшую пользу такой режим принес молодым участникам 20-30 лет.
Учёные объясняют это резким повышением уровня эндорфинов и дофамина — во время близости их концентрация может возрастать вдвое. Эти вещества не только улучшают настроение, но и помогают бороться со стрессом, усиливая естественную защиту организма.
Эксперты акцентируют: важна систематичность. Случайные эпизоды реже раза в месяц не давали выраженного эффекта. Пик позитивного влияния наблюдался при 103 актах ежегодно — это эквивалентно двум встречам в неделю с небольшими перерывами.
Авторы подчёркивают: регулярные отношения могут стать доступным дополнением к классическим методам терапии. Это особенно актуально, ведь традиционное лечение помогает лишь 50% пациентов с депрессивными расстройствами.
Ранее та же научная группа представила рекомендации по обсуждению полового созревания с подростками.
Источник: www.gazeta.ru
