Известный врач-диетолог Марина Макиша раскрыла секрет продукта, способного замедлить старение и снизить риски онкологических заболеваний. Эксперт подчеркнула, что регулярное употребление яиц насыщает организм ценными микроэлементами, включая селен.
Польза селена и бета-каротиноидов
Селен, содержащийся в яйцах, не только укрепляет сосуды и поддерживает здоровье всего организма, но и обладает мощными антиоксидантными свойствами. — Бета-каротиноиды в желтке защищают зрение, предотвращают возрастные изменения сетчатки и снижают риск развития катаракты, — объяснила Марина Макиша.
Финики с маслом: мнение диетолога
В соцсетях набирает популярность необычный перекус — финики со сливочным маслом, иногда с добавлением специй или сыра. Диетолог Елена Соломатина отметила, что такое сочетание может быть полезным при умеренном употреблении, так как сочетает натуральные жиры и клетчатку.
Обе эксперта согласны: включение в рацион качественных продуктов с доказанной пользой — простой шаг к сохранению здоровья и энергии на долгие годы!
Источник: vm.ru
