Виталий Холдин из Минздрава Московской области раскрыл секреты успешной донации

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин поделился важными рекомендациями для тех, кто планирует стать донором.

Специалист акцентировал внимание на трёх ключевых аспектах подготовки. За 72 часа до процедуры следует исключить препараты с аспирином и анальгетиками, а за сутки — отказаться от жирных, острых и солёных блюд. Также врач развеял миф о необходимости сдачи крови на голодный желудок.

Как сделать донацию комфортной

«Идеальный завтрак перед походом в центр — каша, цельнозерновой бутерброд или сладкий напиток. Это зарядит энергией и поможет избежать головокружения», — пояснил Холдин. Эксперт также рекомендовал лёгкие углеводы за час до процедуры для поддержки организма.

Советы от профессионалов

Ранее Елена Сидорова-Мелихова, почётный донор и представитель Нижегородского центра крови имени Климовой, дала советы по восстановлению после донации. Среди них — обильное питьё, прогулки на свежем воздухе и включение в рацион гранатового сока. Оба эксперта сходятся во мнении: правильная подготовка и позитивный настрой делают процесс сдачи крови лёгким и безопасным!

Источник: russian.rt.com