Правильная подготовка — залог здоровья
Активные садовые работы без предварительной подготовки могут негативно отразиться на самочувствии, отметил ведущий эксперт сегмента «Превентивная медицина» рынка НТИ «Хелснет» Андрей Мартюшев-Поклад. По его словам, непривыкшие к физическому труду горожане рискуют столкнуться с резкими болями в спине и необходимостью лечения обезболивающими препаратами.
«Длительное пребывание в неудобной позе и чрезмерные нагрузки способны вызвать скачки артериального давления, а также обострение сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнул специалист. Он призвал дачников заранее оценивать свои возможности и не перегружать организм.
Тренируйтесь и наслаждайтесь дачным сезоном
Для комфортной работы на участке Мартюшев-Поклад рекомендует укрепить мышцы спины, уделив особое внимание глубоким стабилизаторам позвоночника. «Их перенапряжение при непривычной активности часто становится причиной острых симптомов», — пояснил эксперт. Регулярные тренировки помогут избежать дискомфорта и сделать отдых продуктивным.
Ранее депутат Госдумы Алексей Говырин (фракция «Единой России») сообщил о планах разделить майские праздники 2025 года на два продолжительных периода. Это позволит гражданам эффективнее распределить время для отдыха и полезных дел.
Источник: russian.rt.com
